✔ Vähennä painoa

✔ Paranna hyvinvointia

✔ Kehitä lihaskuntoa

✔ Syö terveellisesti

✔ Vähennä painoa

✔ Paranna hyvinvointia

✔ Kasvata lihasmassaa

✔ Syö terveellisesti

LIITY SUOSITTUUN UUTISKIrjEESEEMME!

Kaipaatko alkusysäyksen elämäntapamuutokseesi! Meiltä saat ilmaisia reseptejä ja ohjelmia matkallesi kohti terveellistä elämäntapaa. Pääset testaamaan erilaisia kotitreenejä ja harjoitteita.

Hyvinvointimatkasi ohjelma

Ei tehdä siitä liian monimutkaista, sillä sitä se ei ole.

Liikuntavalmennus

Matkasi kohti hyvinvointia koostuu säännöllisesti tehtävistä kehopainoharjoitteista, jotka voit suorittaa esimerkiksi kotona videoharjoitteiden muodossa. Saat käyttöösi eri lähtötasoille sopivat harjoitteet sekä jokaiselle harjoitusliikkeelle eri vaikeusvaihtoehdot. 

Ravitsemusvalmennus

Ravitsemusterapeuttimme on luonut erilaisia ruokavalio-ohjeita, joita noudattamalla oma hyvinvointisi paranee liikuntaharjoittelun tukemana. Ruokavaliosi muuttuu ei pelkästään terveellisemmäksi, mutta myös samalla monipuolisemmaksi ja herkulliseksi. 

LP: Etusivu #2 | ✔ Vähennä painoa

Hyvinvointivalmennus

Keho ja mieli viritetään valmennuksessamme sopusointuun henkistä hyvinvointia kasvattavien harjoitteiden avulla. Tämä tärkeä hyvinvoinnin osa-alue jää usein puuttumaan muista valmennuksista, vaikka se on vähintään yhtä tärkeä.

Hyvinvointiyhteisö

Suurin voimavaramme on jäsenistä koostuva yhteisö, jonka jäseneksi sinäkin pääset. Yhteisö elää ja hengittää hyvinvointimatkallasi auttaen sinua valmentajiemme kanssa pääsemään maaliisi. Yhteisön jäsenet ovatkin täydellisiä matkakumppaneita sinulle.

LP: Etusivu #2 | ✔ Vähennä painoa

Liity valmennukseemme!

Kokeile valmennustamme, et tule pettymään! Meidän valmennuksellamme on 14 päivän rahat takaisin takuu!

Kuukaudelta

vain 24,95 euroa!

(eli vain 6,20€ viikossa)

Jäsenyytesi sisältää:

  • Valmentajien aktiivinen tuki arjessasi
  • Pääsyn jäsenten ryhmään
  • 2-4 x viikossa liikunnanohjaajan kotitreenivideot
  • 1-2 x viikossa ravitsemusterapeutin tehtävät ja reseptit
  • 2 x kuukaudessa kehotietoisuus harjoitus
  • Harjoitteet eri kuntotasoille
  • Edulliset tuotteet harjoitteluun
Liity nyt

Ensimmäisen kuukauden jälkeen ensimmäinen maksu lähtee automaattisesti. Voit peruuttaa jäsenyyden ilmaiskokeilun aikana veloituksetta sekä tulevilla valmennuskausilla kesken valmennuskauden. Tilaus uusiutuu automaattisesti normaalihintaisena tilausjakson päätyttyä mikäli tilausta ei ole peruutettu.

LP: Etusivu #2 | ✔ Vähennä painoa

Ketä me olemme

Nordic Health Club perustettiin 2020 kesäkuussa ja perustajia ovat Santeri Hilli (Liikunnanohjaaja AMK) sekä Marko Makkonen (Fysioterapeutti AMK). He tapasivat liikunnan parissa ja ovat kumpikin terveysalan ammattilaisia. Santeri ja Marko halusivat perustaa valmennusyrityksen, jossa asiakasta ei valmenna vain yksi henkilö, vaan korkeakoulutettu valmennustiimi. Valmennustiimissä jokainen on erikoistunut eri hyvinvoinnin osa-alueeseen: ravitsemukseen, liikuntaan sekä henkiseen hyvinvointiin. 

Hyvinvointimatkasi ohjelma

Ei tehdä siitä liian monimutkaista, sillä sitä se ei ole.

Liikuntavalmennus

Matkasi kohti hyvinvointia koostuu säännöllisesti tehtävistä kehopainoharjoitteista, jotka voit suorittaa esimerkiksi kotona videoharjoitteiden muodossa. Saat käyttöösi eri lähtötasoille sopivat harjoitteet sekä jokaiselle harjoitusliikkeelle eri vaikeusvaihtoehdot. 

Ravitsemusvalmennus

Ravitsemusterapeuttimme on luonut erilaisia ruokavalio-ohjeita, joita noudattamalla oma hyvinvointisi paranee liikuntaharjoittelun tukemana. Ruokavaliosi muuttuu ei pelkästään terveellisemmäksi, mutta myös samalla monipuolisemmaksi ja herkulliseksi. 

LP: Etusivu #2 | ✔ Vähennä painoa

Hyvinvointi-valmennus

Keho ja mieli viritetään valmennuksessamme sopusointuun henkistä hyvinvointia kasvattavien harjoitteiden avulla. Tämä tärkeä hyvinvoinnin osa-alue jää usein puuttumaan muista valmennuksista, vaikka se on vähintään yhtä tärkeä.

Matkakumppanisi

Suurin voimavaramme on jäsenistä koostuva yhteisö, jonka jäseneksi sinäkin pääset. Yhteisö elää ja hengittää hyvinvointimatkallasi auttaen sinua valmentajiemme kanssa pääsemään maaliisi. Yhteisön jäsenet ovatkin täydellisiä matkakumppaneita sinulle.

LP: Etusivu #2 | ✔ Vähennä painoa

Liity valmennukseemme!

Kokeile valmennustamme, et tule pettymään! Meidän valmennuksellamme on 14 päivän rahat takaisin takuu!

Kuukaudelta

vain 24,95 euroa!

(eli vain 6,20€ viikossa)

Jäsenyytesi sisältää:

  • Valmentajien aktiivinen tuki arjessasi
  • Pääsyn jäsenten ryhmään
  • 2-4 x viikossa liikunnanohjaajan kotitreenivideot
  • 1-2 x viikossa ravitsemusterapeutin tehtävät ja reseptit
  • 2 x kuukaudessa kehotietoisuus harjoitus
  • Harjoitteet eri kuntotasoille
  • Edulliset tuotteet harjoitteluun
Liity nyt

Ensimmäisen kuukauden jälkeen ensimmäinen maksu lähtee automaattisesti. Voit peruuttaa jäsenyyden ilmaiskokeilun aikana veloituksetta sekä tulevilla valmennuskausilla kesken valmennuskauden. Tilaus uusiutuu automaattisesti normaalihintaisena tilausjakson päätyttyä mikäli tilausta ei ole peruutettu.

LP: Etusivu #2 | ✔ Vähennä painoa

Hyvinvointimatkasi ohjelma

Ei tehdä siitä liian monimutkaista, sillä sitä se ei ole.

Liikuntavalmennus

Matkasi kohti hyvinvointia koostuu säännöllisesti tehtävistä kehopainoharjoitteista, jotka voit suorittaa esimerkiksi kotona videoharjoitteiden muodossa. Saat käyttöösi eri lähtötasoille sopivat harjoitteet sekä jokaiselle harjoitusliikkeelle eri vaikeusvaihtoehdot. 

Ravitsemusvalmennus

Ravitsemusterapeuttimme on luonut erilaisia ruokavalio-ohjeita, joita noudattamalla oma hyvinvointisi paranee liikuntaharjoittelun tukemana. Ruokavaliosi muuttuu ei pelkästään terveellisemmäksi, mutta myös samalla monipuolisemmaksi ja herkulliseksi. 

Hyvinvointi-valmennus

Keho ja mieli viritetään valmennuksessamme sopusointuun henkistä hyvinvointia kasvattavien harjoitteiden avulla. Tämä tärkeä hyvinvoinnin osa-alue jää usein puuttumaan muista valmennuksista, vaikka se on vähintään yhtä tärkeä.

Matkakumppanisi

Suurin voimavaramme on jäsenistä koostuva yhteisö, jonka jäseneksi sinäkin pääset. Yhteisö elää ja hengittää hyvinvointimatkallasi auttaen sinua valmentajiemme kanssa pääsemään maaliisi. Yhteisön jäsenet ovatkin täydellisiä matkakumppaneita sinulle.

LP: Etusivu #2 | ✔ Vähennä painoa

Liity valmennukseemme!

Kokeile valmennustamme, et tule pettymään! Meidän valmennuksellamme on 14 päivän rahat takaisin takuu!

Kuukaudelta

vain 24,95 euroa!

(eli vain 6,20€ viikossa)

Jäsenyytesi sisältää:

  • Valmentajien aktiivinen tuki arjessasi
  • Pääsyn jäsenten ryhmään
  • 2-4 x viikossa liikunnanohjaajan kotitreenivideot
  • 1-2 x viikossa ravitsemusterapeutin tehtävät ja reseptit
  • 2 x kuukaudessa kehotietoisuus harjoitus
  • Harjoitteet eri kuntotasoille
  • Edulliset tuotteet harjoitteluun
Liity nyt

Ensimmäisen kuukauden jälkeen ensimmäinen maksu lähtee automaattisesti. Voit peruuttaa jäsenyyden ilmaiskokeilun aikana veloituksetta sekä tulevilla valmennuskausilla kesken valmennuskauden. Tilaus uusiutuu automaattisesti normaalihintaisena tilausjakson päätyttyä mikäli tilausta ei ole peruutettu.

Älä siirrä ryhtiliikettä “huomiseen”!

Ilmoittautumalla nyt varmista, ettei elämäntapamuutos jää “huomiseksi”. Valmennuksesi ensimmäinen kaksi viikkoa ovat ilmaisia ja tämän jälkeen jatkat valmennusta niin kauan kuin haluat hintaan 24,95 € kuukaudessa. Aina on mahdollista päättää valmennus käynnissä olevaan kuukauteen.

Ota uuden terveellisen elämän ensiaskel tänään ja paranna hyvinvointiasi Nordic Health Clubin valmennuksen avulla. 

Liity valmennukseen tänään

Älä siirrä ryhtiliikettä “huomiseen”!

Ilmoittautumalla nyt varmista, ettei elämäntapamuutos jää “huomiseksi”. Valmennuksesi ensimmäinen kaksi viikkoa ovat ilmaisia ja tämän jälkeen jatkat valmennusta niin kauan kuin haluat hintaan 24,95 € kuukaudessa. Aina on mahdollista päättää valmennus käynnissä olevaan kuukauteen.

Ota uuden terveellisen elämän ensiaskel tänään ja paranna hyvinvointiasi Nordic Health Clubin valmennuksen avulla. 

Liity tänään

Älä siirrä ryhtiliikettä “huomiseen”!

Ilmoittautumalla nyt varmista, ettei elämäntapamuutos jää “huomiseksi”. Valmennuksesi ensimmäinen kaksi viikkoa ovat ilmaisia ja tämän jälkeen jatkat valmennusta niin kauan kuin haluat hintaan 24,95 € kuukaudessa. Aina on mahdollista päättää valmennus käynnissä olevaan kuukauteen.

Ota uuden terveellisen elämän ensiaskel tänään ja paranna hyvinvointiasi Nordic Health Clubin valmennuksen avulla. 

Liity tänään!

Jäsenten kommentteja
valmennuksesta

Olemme valmentaneet yli 300 ihmistä

Ja he ovat arvioineet valmennuksemme erittäin laadukkaaksi!

Iina

Jäsen

Kaksosten syntymän jälkeen vartalo oli todella kadoksissa ja olihan kiloja kertynyt jo ennen raskauttakin kiitettävästi, joten oli aika tehdä asialle jotain. Halusin voida hyvin, jotta jaksaisin paremmin kahden lapsen kanssa. Lähdin mukaan valmennukseen siksi, että sain jatkuvan jäsenyyden eikä vain tietyn mittaisia ”dieettejä” toisensa perään.

Mimmi

Jäsen

Yllätyin todella positiivisesti siitä, mitä oli vastassa. Vetäjät ovat energisiä ja todella sitoutuneita ryhmän pyörittämiseen. Näki heti, miten vetäjät ovat todella ammattitaitoisia. Kaikesta loisti innostuneisuus ja, että vetäjät ovat todella perehtyneet ja motivoituneet tähän ohjelmaa tekoon. Itse kokeilin kuntosaliohjelmaa ja olen saanut siitä paljon apua.

Iida

Jäsen

Loistava valmennus niille jotka haluaa tehdä pysyviä muutoksia elämäntapoihinsa ja parantaa omaa hyvinvointiaan yleisesti. Eikä pudonneet kilot ja sulaneet sentit siinä sivussa haittaa yhtään. Ryhmän valmentajilla inhimillinen ote rohkaista ja kannustaa terveellisempään ruokavalioon ja liikunta jossain muodossa pysyväksi osaksi jokaisen arkea.

Jäsenten kommentteja
valmennuksesta

Olemme valmentaneet yli 300 ihmistä

Ja he ovat arvioineet valmennuksemme erittäin laadukkaaksi!

Iina

Jäsen

Kaksosten syntymän jälkeen vartalo oli todella kadoksissa ja olihan kiloja kertynyt jo ennen raskauttakin kiitettävästi, joten oli aika tehdä asialle jotain. Halusin voida hyvin, jotta jaksaisin paremmin kahden lapsen kanssa. Lähdin mukaan valmennukseen siksi, että sain jatkuvan jäsenyyden eikä vain tietyn mittaisia ”dieettejä” toisensa perään.

Mimmi

Jäsen

Yllätyin todella positiivisesti siitä, mitä oli vastassa. Vetäjät ovat energisiä ja todella sitoutuneita ryhmän pyörittämiseen. Näki heti, miten vetäjät ovat todella ammattitaitoisia. Kaikesta loisti innostuneisuus ja, että vetäjät ovat todella perehtyneet ja motivoituneet tähän ohjelmaa tekoon. Itse kokeilin kuntosaliohjelmaa ja olen saanut siitä paljon apua.

Iida

Jäsen

Loistava valmennus niille jotka haluaa tehdä pysyviä muutoksia elämäntapoihinsa ja parantaa omaa hyvinvointiaan yleisesti. Eikä pudonneet kilot ja sulaneet sentit siinä sivussa haittaa yhtään. Ryhmän valmentajilla inhimillinen ote rohkaista ja kannustaa terveellisempään ruokavalioon ja liikunta jossain muodossa pysyväksi osaksi jokaisen arkea.

Jäsenten kommentteja
valmennuksesta

Olemme valmentaneet yli 300 ihmistä

Ja he ovat arvioineet valmennuksemme erittäin laadukkaaksi!

Iina

Jäsen

Kaksosten syntymän jälkeen vartalo oli todella kadoksissa ja olihan kiloja kertynyt jo ennen raskauttakin kiitettävästi, joten oli aika tehdä asialle jotain. Halusin voida hyvin, jotta jaksaisin paremmin kahden lapsen kanssa. Lähdin mukaan valmennukseen siksi, että sain jatkuvan jäsenyyden eikä vain tietyn mittaisia ”dieettejä” toisensa perään.

Mimmi

Jäsen

Yllätyin todella positiivisesti siitä, mitä oli vastassa. Vetäjät ovat energisiä ja todella sitoutuneita ryhmän pyörittämiseen. Näki heti, miten vetäjät ovat todella ammattitaitoisia. Kaikesta loisti innostuneisuus ja, että vetäjät ovat todella perehtyneet ja motivoituneet tähän ohjelmaa tekoon. Itse kokeilin kuntosaliohjelmaa ja olen saanut siitä paljon apua.

Iida

Jäsen

Loistava valmennus niille jotka haluaa tehdä pysyviä muutoksia elämäntapoihinsa ja parantaa omaa hyvinvointiaan yleisesti. Eikä pudonneet kilot ja sulaneet sentit siinä sivussa haittaa yhtään. Ryhmän valmentajilla inhimillinen ote rohkaista ja kannustaa terveellisempään ruokavalioon ja liikunta jossain muodossa pysyväksi osaksi jokaisen arkea.

Juuri sinun kuntotasollesi

Kaikki valmentajamme ovat koulutettuja ammattilaisia, joten voit luottaa harjoitusten turvallisuuteen. Meidän liikunnanohjaaja Torsti on suunnitellut sinun kotitreenisi. Jokaisesta liikkeestä on kolme eri variaatiota: helppo, ohjelman versio sekä vaikeutettu. Kaikille liikuntataustoille löytyy siis omansa.

Helposti seurattavat treenivideot

Kaikki valmennukset koostuvat kokonaisista harjoitusvideoista, joita on helppo seurata. Voit laittaa videon käyntiin televisiosta, puhelimesta tai muusta haluamastasi laitteesta ja toistaa harjoituksen helposti mukana.

Aina erilainen kotitreeni

Tuntuuko sinusta siltä, ettet ehdi arjen keskellä pitämään huolta hyvinvoinnistasi? Torsti on tehnyt sinulle kuukauden kotitreenit, joista jokainen on erilainen! Meidän harjoittelumme koostuvat pääasiallisesti noin 15 minuuttia kestävistä kokonaisuuksista, jotka voi suorittaa esimerkiksi sillä aikaa, kun odotat ravitsemusterapeuttimme suunnittelemien ruokien valmistumista!

Liity jäseneksi

Voit paremmin vain 6 eurolla viikossa!

Henkisen hyvinvoinnin harjoitukset

Meidän valmennustiimin psykofyysinen fysioterapeutti Marko Makkonen ohjaa sinulle kehotietoisuusharjoituksia, hengitysharjoituksia sekä renotutumisharjoituksia, jotka auttavat sinua rauhoittumaan stressaavassa arjessa!

LP: Etusivu #2 | ✔ Vähennä painoa

Sano EI stressille!

Tuntuuko sinusta siltä, ettet ehdi arjen keskellä pitämään huolta hyvinvoinnistasi? Meidän harjoittelumme koostuvat pääasiallisesti noin 15 minuuttia kestävistä kokonaisuuksista, jotka voi suorittaa esimerkiksi sillä aikaa, kun odotat ravitsemusterapeuttimme suunnittelemien ruokien valmistumista!

Liity jäseneksi

Voit paremmin vain 6 eurolla viikossa!

Henkisen hyvinvoinnin harjoitukset

Meidän valmennustiimin psykofyysinen fysioterapeutti Marko Makkonen ohjaa sinulle kehotietoisuusharjoituksia, hengitysharjoituksia sekä renotutumisharjoituksia, jotka auttavat sinua rauhoittumaan stressaavassa arjessa!

LP: Etusivu #2 | ✔ Vähennä painoa

Sano EI stressille!

Tuntuuko sinusta siltä, ettet ehdi arjen keskellä pitämään huolta hyvinvoinnistasi? Meidän harjoittelumme koostuvat pääasiallisesti noin 15 minuuttia kestävistä kokonaisuuksista, jotka voi suorittaa esimerkiksi sillä aikaa, kun odotat ravitsemusterapeuttimme suunnittelemien ruokien valmistumista!

Liity jäseneksi

Voit paremmin vain 6 eurolla viikossa! 

Juuri sinun kuntotasollesi

Kaikki valmentajamme ovat koulutettuja ammattilaisia, joten voit luottaa harjoitusten turvallisuuteen. Jokaisesta liikkeestä on kolme eri variaatiota: helppo, ohjelman versio sekä vaikeutettu. Kaikille liikuntataustoille löytyy siis omansa.

Helposti seurattavat treenivideot

Kaikki valmennukset koostuvat kokonaisista harjoitusvideoista, joita on helppo seurata. Voit laittaa videon käyntiin televisiosta, puhelimesta tai muusta haluamastasi laitteesta ja toistaa harjoituksen helposti mukana.

Aina erilainen kotitreeni

Tuntuuko sinusta siltä, ettet ehdi arjen keskellä pitämään huolta hyvinvoinnistasi? Meidän harjoittelumme koostuvat pääasiallisesti noin 15 minuuttia kestävistä kokonaisuuksista, jotka voi suorittaa esimerkiksi sillä aikaa, kun odotat ravitsemusterapeuttimme suunnittelemien ruokien valmistumista!

Liity valmennukseen

Voit paremmin vain 6 eurolla viikossa! 

Juuri sinun kuntotasollesi

Kaikki valmentajamme ovat koulutettuja ammattilaisia, joten voit luottaa harjoitusten turvallisuuteen. Jokaisesta liikkeestä on kolme eri variaatiota: helppo, ohjelman versio sekä vaikeutettu. Kaikille liikuntataustoille löytyy siis omansa.

Helposti seurattavat treenivideot

Kaikki valmennukset koostuvat kokonaisista harjoitusvideoista, joita on helppo seurata. Voit laittaa videon käyntiin televisiosta, puhelimesta tai muusta haluamastasi laitteesta ja toistaa harjoituksen helposti mukana.

Aina erilainen kotitreeni

Tuntuuko sinusta siltä, ettet ehdi arjen keskellä pitämään huolta hyvinvoinnistasi? Meidän harjoittelumme koostuvat pääasiallisesti noin 15 minuuttia kestävistä kokonaisuuksista, jotka voi suorittaa esimerkiksi sillä aikaa, kun odotat ravitsemusterapeuttimme suunnittelemien ruokien valmistumista!

Liity valmennukseen

Voit paremmin vain 6 eurolla viikossa! 

Ravitsemusterapeutti on jo suunnittellut ruokasi valmiiksi

Hyvä, terveellinen ja ravitseva ruoka on tärkeä osa hyvinvointiasi, joten tästä syystä valmentajiimme kuuluu myös lisensoitu ravitsemusterapeutti. Ravitsemusterapeuttimme Taru Niemi on luonut sinulle jo herkullisen ruokavalion valmiiksi, jota noudattamalla voit paremmin ja jaksat harjoitusten lisäksi myös arjessa paremmin.


Kyllä, jokaiselle ruokavaliolle on oma ohjeistuksensa

Ei ole väliä koostuuko ruokavaliosi nykyisin pääasiallisesti kasviksista, sekasyönnistä tai vegaanisesta ruokavaliosta, sillä ruokavalio-ohjeistuksesta löydät sinulle sopivat ohjeet. Ja meillä on ihan ok tehdä muutoksia – sitä varten valmentajamme ovat käytettävissäsi jäsenille tarkoitetussa ryhmässä.


“Yllättävintä omassa ruokailussa oli se, etten tiennyt aikaisemmin syöväni aivan liian vähän ja liian harvoin”
-Maiju, jäsen

LP: Etusivu #2 | ✔ Vähennä painoa

“Herkullisen ruoan valmistaminen on vaikeaa”

Höpöhöpö. Olisi väärin luulla, että herkullisen sekä terveellisen ruoan valmistaminen olisi vaikeaa tai aikaa vievää. Yksityiskohtaisilla ohjeillamme se onnistuu kaikilta kädenkäänteessä ja ehkä parasta ruokavalio-ohjeistuksessamme on, että myös kaupassakäynti helpottuu, kun tiedät jo etukäteen mitä sinun tarvitsee sieltä ostaa.

Aloita terveellinen elämä

Voit paremmin vain 6 eurolla viikossa!

Ravitsemusterapeutti on jo suunnittellut ruokasi valmiiksi

Hyvä, terveellinen ja ravitseva ruoka on tärkeä osa hyvinvointiasi, joten tästä syystä valmentajiimme kuuluu myös lisensoitu ravitsemusterapeutti. Ravitsemusterapeuttimme Taru on luonut sinulle jo herkullisen ruokavalion valmiiksi, jota noudattamalla voit paremmin ja jaksat harjoitusten lisäksi myös arjessa paremmin.


Kyllä, jokaiselle ruokavaliolle on oma ohjeistuksensa

Ei ole väliä koostuuko ruokavaliosi nykyisin pääasiallisesti kasviksista, sekasyönnistä tai vegaanisesta ruokavaliosta, sillä ruokavalio-ohjeistuksesta löydät sinulle sopivat ohjeet. Ja meillä on ihan ok tehdä muutoksia – sitä varten valmentajamme ovat käytettävissäsi jäsenille tarkoitetussa ryhmässä.


“Yllättävintä omassa ruokailussa oli se, etten tiennyt aikaisemmin syöväni aivan liian vähän ja liian harvoin”
-Maiju, jäsen

LP: Etusivu #2 | ✔ Vähennä painoa

“Herkullisen ruoan valmistaminen on vaikeaa”

Höpöhöpö. Olisi väärin luulla, että herkullisen ruoan valmistaminen olisi vaikeaa tai aikaa vievää. Yksityiskohtaisilla ohjeillamme se onnistuu kaikilta kädenkäänteessä ja ehkä parasta ruokavalio-ohjeistuksessamme on, että myös kaupassakäynti helpottuu, kun tiedät jo etukäteen mitä sinun tarvitsee sieltä ostaa.

Aloita terveellinen elämä

Voit paremmin vain 6 eurolla viikossa! 

LP: Etusivu #2 | ✔ Vähennä painoa

Ravitsemusterapeutti on jo suunnittellut ruokasi valmiiksi

Hyvä, terveellinen ja ravitseva ruoka on tärkeä osa hyvinvointiasi, joten tästä syystä valmentajiimme kuuluu myös lisensoitu ravitsemusterapeutti. Ravitsemusterapeuttimme Taru on luonut sinulle jo herkullisen ruokavalion valmiiksi, jota noudattamalla voit paremmin ja jaksat harjoitusten lisäksi myös arjessa paremmin.


Kyllä, jokaiselle ruokavaliolle on oma ohjeistuksensa

Ei ole väliä koostuuko ruokavaliosi nykyisin pääasiallisesti kasviksista, sekasyönnistä tai vegaanisesta ruokavaliosta, sillä ruokavalio-ohjeistuksesta löydät sinulle sopivat ohjeet. Ja meillä on ihan ok tehdä muutoksia – sitä varten valmentajamme ovat käytettävissäsi jäsenille tarkoitetussa ryhmässä.


“Yllättävintä omassa ruokailussa oli se, etten tiennyt aikaisemmin syöväni aivan liian vähän ja liian harvoin”
-Maiju, jäsen

“Herkullisen ruoan valmistaminen on vaikeaa”

Höpöhöpö. Olisi väärin luulla, että herkullisen ruoan valmistaminen olisi vaikeaa tai aikaa vievää. Yksityiskohtaisilla ohjeillamme se onnistuu kaikilta kädenkäänteessä ja ehkä parasta ruokavalio-ohjeistuksessamme on, että myös kaupassakäynti helpottuu, kun tiedät jo etukäteen mitä sinun tarvitsee sieltä ostaa.

Aloita terveellinen elämä

Voit paremmin vain 6 eurolla viikossa! 

LP: Etusivu #2 | ✔ Vähennä painoa

Saat tueksesi kaikki jäsenemme

Jäsentemme yhteisömme koostuu aivan tavallisista ihmisistä kuten sinä: eri ikäryhmistä eri tavoitteiden ja lähtökohtien kanssa. Yhteisö on valtava voimavara, jota voit hyödyntää oman harjoittelusi tukena koko matkan ajan - olipa tavoitteesi sitten mikä tahansa.

Jäsenemme keskustelevat aktiivisesti omasta harjoittelusta, ruokavaliosta ja jakavat aktiivisesti vinkkejään myös muille valmentajiemme tukemana.

Liity nyt
LP: Etusivu #2 | ✔ Vähennä painoa

Saat tueksesi kaikki jäsenemme

Jäsentemme yhteisömme koostuu aivan tavallisista ihmisistä kuten sinä: eri ikäryhmistä eri tavoitteiden ja lähtökohtien kanssa. Yhteisö on valtava voimavara, jota voit hyödyntää oman harjoittelusi tukena koko matkan ajan - olipa tavoitteesi sitten mikä tahansa.

Jäsenemme keskustelevat aktiivisesti omasta harjoittelusta, ruokavaliosta ja jakavat aktiivisesti vinkkejään myös muille valmentajiemme tukemana.

Liity
LP: Etusivu #2 | ✔ Vähennä painoa

Saat tueksesi kaikki jäsenemme

Jäsentemme yhteisömme koostuu aivan tavallisista ihmisistä kuten sinä: eri ikäryhmistä eri tavoitteiden ja lähtökohtien kanssa. Yhteisö on valtava voimavara, jota voit hyödyntää oman harjoittelusi tukena koko matkan ajan - olipa tavoitteesi sitten mikä tahansa.

Jäsenemme keskustelevat aktiivisesti omasta harjoittelusta, ruokavaliosta ja jakavat aktiivisesti vinkkejään myös muille valmentajiemme tukemana.

Liity

Kysymyksiä? Tässä vastauksia

Kokosimme alle yleisempiä meiltä kysyttyjä kysymyksiä, jotta saisit vastauksen
kysymyksiisi nopeasti ja helposti.

Miten tilaaminen toimii?

Jäsenyyden aloittaminen on helppoa.

1) Valitse haluamasi jäsenyystason liittymissivulta
2) Syötä pyydetyt tiedot kassalla
3) Pääset heti harjoittelemaan

Veloitamme sinulta jäsenyyden aktivoimisen yhteydessä ensimmäisen harjoitusjakson jäsenmaksun ja se uusiutuu automaattisesti harjoitusjakson päätyttyä mikäli et ole perunut tilaustasi sitä ennen.

Mitä tilaamisen jälkeen tapahtuu?

Tilaamisen jälkeen pääset heti aloittamaan hyvinvointiasi parantavan harjoittelun! Kun seuraavan kerran kirjaudut sisään, niin käytä sähköpostiosoitteeseesi lähetettyä salasanaa sekä tilauksen yhteydessä käyttämääsi sähköpostiosoitetta kirjautuaksesi sisään.

Harjoitusohjelmamme on rakennettu niin, että se kuljettaa sinua eteenpäin harjoitus kerrallaan. Suorittamalla harjoitukset ja merkitsemällä ne valmiiksi pääset aina seuraavaan harjoitukseen. Voit aina palata myös edelliseen harjoitukseen mikäli haluat käyttää sen sisältöjä uudelleen.

Miten peruutan tilaukseni?

Voit peruuttaa tilauksesi ennen kuluvan tilausjakson kirjautumalla omalle tilille tai lähettämällä meille sähköpostia osoitteeseen [email protected]

Voinko pyytää muutoksia ruokavaliooni?

Ehdottomasti! Mikäli ruokavalio-ohjeistuksessasi on elintarvikkeita, joista et välitä tai mikäli kaipaat uusia terveellisiä makuja, niin voit ottaa yhteyttä valmentajiimme helposti esimerkiksi jäsenille tarkoitetussa ryhmässä. Annetun ruokavalion noudattaminen on tärkeä elementti kokonaiskehityksesi kannalta, joten ruokavalioon tehtävillä muutoksilla voidaan tukea harjoitteluasi pitkäkestoisesti. 

Voiko harjoituksia muuttaa?

Harjoitusohjelmaa voidaan ehdottomasti muuttaa mikäli se tuntuu liian raskaalta esimerkiksi alkuvaiheessa, tai liian kevyeltä kun olet edistyneempi harjoittelija. Harjoituksista käytetyistä liikkeistä on jo valmiiksi kolme eri tasoa: vaikeutettu, ohjelman mukainen sekä helpotettu. Voit valita millä liiketasolla lähdet omaa hyvinvointiasi rakentamaan.

Lisäksi voit aina ottaa yhteyttä valmentajiimme jäsenille tarkoitetussa ryhmässä, johon pääset jäsenyyden ostamisen jälkeen.

Tarvitsenko erillisiä välineitä?

Mikäli sinulla ei ole aikaisempaa liikuntataustaa, niin alkuvaiheessa teet harjoitukset oman kehon painoa hyödyntäen. Kun kehityt harjoitusohjelmasi mukaisesti, niin tietyssä vaiheessa on hyvä ottaa harjoitteluun mukaan lisäpainoja, kuten esimerkiksi kahvakuula. Valmentajamme kuitenkin huomioi oman lähtötasosi heti alusta asti ja räätälöi sinulle sopivan ohjelman, joko lisävälineiden kanssa tai ilman.

Kehen olen yhteydessä mikäli minulla tulee kysyttävää?

Mikäli sinulla tulee kysyttävää esimerkiksi harjoituksista tai ruokavalio-ohjeista, niin esittää kysymyksesi suoraan harjoitteluohjelmassa helposti. Mikäli sinulla on kysyttävää jäsenyyteesi liittyen, niin voit ottaa yhteyttä sähköpostilla osoitteeseen [email protected] tai kysymällä valmentajiltamme jäsenille tarkoitetussa ryhmässä.

Sopivatko harjoitukset minulle?

Harjoitukset sopivat kaikille iästä, painosta, liikuntatausta ja elintavoista riippumatta! Saat valmentajilta henkilökohtaisen valmennusohjelman sekä sitä tukevan ruokavalio-ohjeistuksen, jotka luodaan lähtötasojesi mukaisesti. 

Kysymyksiä? Tässä vastauksia

Kokosimme alle yleisempiä meiltä kysyttyjä kysymyksiä, jotta saisit vastauksen
kysymyksiisi nopeasti ja helposti.

Miten tilaaminen toimii?

Jäsenyyden aloittaminen on helppoa.

1) Valitse haluamasi jäsenyystason liittymissivulta
2) Syötä pyydetyt tiedot kassalla
3) Saat sähköpostiisi ruokavalio-ohjeen sekä kutsun harjoitteluryhmäämme, josta löydät omat harjoitteluohjeet helposti.

Veloitamme sinulta automaattisesti jäsenyysmaksusi aina silloin, kun edellinen jäsenyysaikasi on päättymässä, mikäli et ole peruuttanut jäsenyyttäsi. 

Mitä tilaamisen jälkeen tapahtuu?

Jäsenyytesi aluksi saat kutsun harjoitteluapplikaatioon, joka on ladattavissa ilmaiseksi Android- sekä iOS-laitteille. Älä huoli, saat meiltä hyvin tarkat ja selkeät ohjeet ohjelman käyttöönotosta ja tarvittaessa voit kysyä täältä verkkosivuiltamme löytyvästä chatissa apua. Applikaatiosta löydät omalle tavoitteellesi sopivat harjoitusohjelmat ja voit aloittaa matkasi kohti tavoitetta!

Saat myös sähköpostiin omaa tavoitettasi tukevan ruokavalio-ohjeen, joka määräytyy esitietolomakkeessa antamiesi tietojen perusteella.

Me olemme tukenasi koko matkan ajan ja kysymyksiä saa kysyä!

Miten peruutan tilaukseni?

Voit peruuttaa tilauksesi ennen kuluvan tilausjakson päättymistä joko lähettämällä meille sähköpostia osoitteeseen [email protected] tai täyttämällä jäsenyyden peruutushakemuksen täällä

Voinko pyytää muutoksia ruokavaliooni?

Ehdottomasti! Mikäli ruokavalio-ohjeistuksessasi on elintarvikkeita, joista et välitä tai mikäli kaipaat uusia terveellisiä makuja, niin voit ottaa ravitsemusterapeuttiimme harjoitusohjelman kautta helposti. Annetun ruokavalion noudattaminen on tärkeä elementti kokonaiskehityksesi kannalta, joten ruokavalioon tehtävillä muutoksilla voidaan tukea harjoitteluasi pitkäkestoisesti. 

Voiko harjoituksia muuttaa?

Harjoitusohjelmaa voidaan ehdottomasti muuttaa mikäli se tuntuu liian raskaalta esimerkiksi alkuvaiheessa, tai liian kevyeltä kun olet edistyneempi harjoittelija. Voit ottaa yhteyttä valmentajaasi harjoittelusohjelmassa helposti, jonka jälkeen harjoitusohjelmaasi tehdään tarvittavia muutoksia. Haluamme tukea sinua pitkäkestoisessa elämäntapamuutoksessa ja parhaiten se onnistuu, kun etenemme juuri sinulle sopivaa tahtia.

Tarvitsenko erillisiä välineitä?

Mikäli sinulla ei ole aikaisempaa liikuntataustaa, niin alkuvaiheessa teet harjoitukset oman kehon painoa hyödyntäen. Kun kehityt harjoitusohjelmasi mukaisesti, niin tietyssä vaiheessa on hyvä ottaa harjoitteluun mukaan lisäpainoja, kuten esimerkiksi kahvakuula. Valmentajamme kuitenkin huomioi oman lähtötasosi heti alusta asti ja räätälöi sinulle sopivan ohjelman, joko lisävälineiden kanssa tai ilman.

Kehen olen yhteydessä mikäli minulla tulee kysyttävää?

Mikäli sinulla tulee kysyttävää esimerkiksi harjoituksista tai ruokavalio-ohjeista, niin esittää kysymyksesi suoraan harjoitteluohjelmassa helposti. Mikäli sinulla on kysyttävää jäsenyyteesi liittyen, niin voit ottaa yhteyttä joko sähköpostilla osoitteeseen [email protected] tai yhteystiedot-sivulta löytyvän lomakkeen avulla.

Sopivatko harjoitukset minulle?

Harjoitukset sopivat kaikille iästä, painosta, liikuntatausta ja elintavoista riippumatta! Saat valmentajilta henkilökohtaisen valmennusohjelman sekä sitä tukevan ruokavalio-ohjeistuksen, jotka luodaan lähtötasojesi mukaisesti. 

Liity jäseneksi

Kysymyksiä? Tässä vastauksia

Kokosimme alle yleisempiä meiltä kysyttyjä kysymyksiä, jotta saisit vastauksen
kysymyksiisi nopeasti ja helposti.

Miten tilaaminen toimii?

Jäsenyyden aloittaminen on helppoa.

1) Valitse haluamasi jäsenyystason liittymissivulta
2) Syötä pyydetyt tiedot kassalla
3) Saat sähköpostiisi ruokavalio-ohjeen sekä kutsun harjoitteluryhmäämme, josta löydät omat harjoitteluohjeet helposti.

Veloitamme sinulta automaattisesti jäsenyysmaksusi aina silloin, kun edellinen jäsenyysaikasi on päättymässä, mikäli et ole peruuttanut jäsenyyttäsi. 

Mitä tilaamisen jälkeen tapahtuu?

Jäsenyytesi aluksi saat kutsun harjoitteluapplikaatioon, joka on ladattavissa ilmaiseksi Android- sekä iOS-laitteille. Älä huoli, saat meiltä hyvin tarkat ja selkeät ohjeet ohjelman käyttöönotosta ja tarvittaessa voit kysyä täältä verkkosivuiltamme löytyvästä chatissa apua. Applikaatiosta löydät omalle tavoitteellesi sopivat harjoitusohjelmat ja voit aloittaa matkasi kohti tavoitetta!

Saat myös sähköpostiin omaa tavoitettasi tukevan ruokavalio-ohjeen, joka määräytyy esitietolomakkeessa antamiesi tietojen perusteella.

Me olemme tukenasi koko matkan ajan ja kysymyksiä saa kysyä!

Miten peruutan tilaukseni?

Voit peruuttaa tilauksesi ennen kuluvan tilausjakson päättymistä joko lähettämällä meille sähköpostia osoitteeseen [email protected] tai täyttämällä jäsenyyden peruutushakemuksen täällä

Voinko pyytää muutoksia ruokavaliooni?

Ehdottomasti! Mikäli ruokavalio-ohjeistuksessasi on elintarvikkeita, joista et välitä tai mikäli kaipaat uusia terveellisiä makuja, niin voit ottaa ravitsemusterapeuttiimme harjoitusohjelman kautta helposti. Annetun ruokavalion noudattaminen on tärkeä elementti kokonaiskehityksesi kannalta, joten ruokavalioon tehtävillä muutoksilla voidaan tukea harjoitteluasi pitkäkestoisesti. 

Voiko harjoituksia muuttaa?

Harjoitusohjelmaa voidaan ehdottomasti muuttaa mikäli se tuntuu liian raskaalta esimerkiksi alkuvaiheessa, tai liian kevyeltä kun olet edistyneempi harjoittelija. Voit ottaa yhteyttä valmentajaasi harjoittelusohjelmassa helposti, jonka jälkeen harjoitusohjelmaasi tehdään tarvittavia muutoksia. Haluamme tukea sinua pitkäkestoisessa elämäntapamuutoksessa ja parhaiten se onnistuu, kun etenemme juuri sinulle sopivaa tahtia.

Tarvitsenko erillisiä välineitä?

Mikäli sinulla ei ole aikaisempaa liikuntataustaa, niin alkuvaiheessa teet harjoitukset oman kehon painoa hyödyntäen. Kun kehityt harjoitusohjelmasi mukaisesti, niin tietyssä vaiheessa on hyvä ottaa harjoitteluun mukaan lisäpainoja, kuten esimerkiksi kahvakuula. Valmentajamme kuitenkin huomioi oman lähtötasosi heti alusta asti ja räätälöi sinulle sopivan ohjelman, joko lisävälineiden kanssa tai ilman.

Kehen olen yhteydessä mikäli minulla tulee kysyttävää?

Mikäli sinulla tulee kysyttävää esimerkiksi harjoituksista tai ruokavalio-ohjeista, niin esittää kysymyksesi suoraan harjoitteluohjelmassa helposti. Mikäli sinulla on kysyttävää jäsenyyteesi liittyen, niin voit ottaa yhteyttä joko sähköpostilla osoitteeseen [email protected] tai yhteystiedot-sivulta löytyvän lomakkeen avulla.

Sopivatko harjoitukset minulle?

Harjoitukset sopivat kaikille iästä, painosta, liikuntatausta ja elintavoista riippumatta! Saat valmentajilta henkilökohtaisen valmennusohjelman sekä sitä tukevan ruokavalio-ohjeistuksen, jotka luodaan lähtötasojesi mukaisesti. 

Liity jäseneksi

Oletko valmis muuttamaan elämäsi?

Ota uuden terveellisen elämän ensiaskel tänään ja paranna hyvinvointiasi Nordic Health Clubin valmennuksen avulla. Tällä kertaa voit olla varma, ettei innostuksesi lopu kesken, vaan pidämme motivaatiosi korkealla!

  • saat helpon liikuntaohjelman
  • saat tavoitetta tukevan ruokavalion
  • saat käyttöösi valmentajien tuen
  • saat tueksesi yhteistön tuen
  • voit tehdä harjoitukset missä vain
  • treenit sopivat eri kuntotasoille
  • ruokavalio vastaa sinun tarpeisiisi
  • saat alennuksia liikuntavälineistä
LIity

Voit paremmin vain 6 eurolla viikossa! 

Oletko valmis panostamaan hyvinvointiisi?

Ota uuden terveellisen elämän ensiaskel tänään ja paranna hyvinvointiasi
Nordic Health Clubin valmennuksen avulla. Tällä kertaa voit olla varma, ettei
innostuksesi lopu kesken, vaan pidämme motivaatiosi korkealla!

  • saat helpon liikuntaohjelman
  • saat tavoitetta tukevan ruokavalion
  • saat käyttöösi valmentajien tuen
  • saat tueksesi yhteistön tuen
  • voit tehdä harjoitukset missä vain
  • treenit sopivat eri kuntotasoille
  • ruokavalio vastaa sinun tarpeisiisi
  • saat alennuksia liikuntavälineistä
Liity

Voit paremmin vain 6 eurolla viikossa! 

Oletko valmis panostamaan hyvinvointiisi?

Ota uuden terveellisen elämän ensiaskel tänään ja paranna hyvinvointiasi
Nordic Health Clubin valmennuksen avulla. Tällä kertaa voit olla varma, ettei
innostuksesi lopu kesken, vaan pidämme motivaatiosi korkealla!

  • saat helpon liikuntaohjelman
  • saat tavoitetta tukevan ruokavalion
  • saat käyttöösi valmentajien tuen
  • saat tueksesi yhteistön tuen
  • voit tehdä harjoitukset missä vain
  • treenit sopivat eri kuntotasoille
  • ruokavalio vastaa sinun tarpeisiisi
  • saat alennuksia liikuntavälineistä
Liity

Voit paremmin vain 6 eurolla viikossa!