Painonpudotus kehopainoharjoittelulla | Kehopainoharjoittelulla sekä oikeanlaisella ruokavaliolla painonpudottaminen tapahtuu terveellisesti sekä pitkäkestoisesti. Jäsenenämme saat käyttöösi ruokavalio-ohjeen lisäksi harjoitukset, jotka voit tehdä ajasta ja paikasta riippumatta.

Vain 15 minuuttia päivässä!

Olemme räätälöineet harjoitusohjelmat niin, että kiireisinkin jäsen ehtii mahduttamaan ne päiväänsä. Suurimman osan päivittäisistä harjoituksista saa suoritettua vain 15 minuutissa!

LIity jäseneksi

Voit paremmin vain 4 eurolla viikossa!

Painonpudotus kehopainoharjoittelulla | Kehopainoharjoittelulla sekä oikeanlaisella ruokavaliolla painonpudottaminen tapahtuu terveellisesti sekä pitkäkestoisesti. Jäsenenämme saat käyttöösi ruokavalio-ohjeen lisäksi harjoitukset, jotka voit tehdä ajasta ja paikasta riippumatta.

Vain 15 minuuttia päivässä!

Olemme räätälöineet harjoitusohjelmat niin, että kiireisinkin jäsen ehtii mahduttamaan ne päiväänsä. Suurimman osan päivittäisistä harjoituksista saa suoritettua vain 15 minuutissa!

LIity jäseneksi

Voit paremmin vain 4 eurolla viikossa!

Painonpudotus kehopainoharjoittelulla | Kehopainoharjoittelulla sekä oikeanlaisella ruokavaliolla painonpudottaminen tapahtuu terveellisesti sekä pitkäkestoisesti. Jäsenenämme saat käyttöösi ruokavalio-ohjeen lisäksi harjoitukset, jotka voit tehdä ajasta ja paikasta riippumatta.

Vain 15 minuuttia päivässä!

Olemme räätälöineet harjoitusohjelmat niin, että kiireisinkin jäsen ehtii mahduttamaan ne päiväänsä. Suurimman osan päivittäisistä harjoituksista saa suoritettua vain 15 minuutissa!

LIity jäseneksi

Voit paremmin vain 4 eurolla viikossa!

Mihin
valmennuksemme sopii?

Valmennuksemme sopii kaikille painonpudottajille, jotka haluavat saavuttaa tavoitteensa helpoilla harjoituksilla, joita tukee terveellinen ruoka-ohjelma. Iälläsi tai liikunnallisella taustallasi ei ole merkitystä!

Haluan pudottaa painoani

Voit paremmin vain 4 eurolla viikossa!

Jos alla olevista joku on oma tavoitteesi, niin saat valmennuksestamme apua:

  • Jos olet tyytymätön nykyiseen painoosi
  • Jos haluat muuttaa elämääsi pitkäkestoisesti
  • Jos haluat kokea itsesi vähemmän väsyneeksi
  • Jos haluat muuttaa ulkomuotoasi
  • Jos haluat pysyvän muutoksen pikadieettien sijaan
  • Jos haluat löytää iloa liikunnasta ja nukkua paremmin

Mihin
valmennuksemme sopii?

Valmennuksemme sopii kaikille painonpudottajille, jotka haluavat saavuttaa tavoitteensa helpoilla harjoituksilla, joita tukee terveellinen ruoka-ohjelma. Iälläsi tai liikunnallisella taustallasi ei ole merkitystä!

Haluan pudottaa painoani

Voit paremmin vain 4 eurolla viikossa!

Jos alla olevista joku on oma tavoitteesi, niin saat valmennuksestamme apua:

  • Jos olet tyytymätön nykyiseen painoosi
  • Jos haluat muuttaa elämääsi pitkäkestoisesti
  • Jos haluat kokea itsesi vähemmän väsyneeksi
  • Jos haluat muuttaa ulkomuotoasi
  • Jos haluat pysyvän muutoksen pikadieettien sijaan
  • Jos haluat löytää iloa liikunnasta ja nukkua paremmin

Mihin
valmennuksemme sopii?

Valmennuksemme sopii kaikille painonpudottajille, jotka haluavat saavuttaa tavoitteensa helpoilla harjoituksilla, joita tukee terveellinen ruoka-ohjelma. Iälläsi tai liikunnallisella taustallasi ei ole merkitystä!

Jos alla olevista joku on oma tavoitteesi, niin saat valmennuksestamme apua:

  • Jos olet tyytymätön nykyiseen painoosi
  • Jos haluat muuttaa elämääsi pitkäkestoisesti
  • Jos haluat kokea itsesi vähemmän väsyneeksi
  • Jos haluat muuttaa ulkomuotoasi
  • Jos haluat pysyvän muutoksen pikadieettien sijaan
  • Jos haluat löytää iloa liikunnasta ja nukkua paremmin
Haluan pudottaa painoani

Voit paremmin vain 4 eurolla viikossa!

Valmennuksen sisältö

Valmennus sisältää päivittäisiä harjoituksia, jotka voi suorittaa ajasta ja paikasta riippumatta esimerkiksi omassa olohuoneessa. Saat käyttöösi selkeät ohjeet videona tai tekstinä, joita seuraamalla saat suoritettua oman harjoituksen sisällön. Olemme tehneet ohjeet helpoksi, jotta sinun olisi mahdollisimman helppoa harjoitella kanssamme.

MA

Treeni 1

TI

Lepo

KE

Treeni 2

TO

Lepo

PE

Treeni 3

LA

Lepo

Nordic Health Club liikunta- ja hyvinvointivalmennukset

Kalenteri ohjaa harjoittelua

Jäsenenä saat verkkosivuillemme käyttöösi valmennuskalenterin, josta löydät kaikki sinun tavoitettasi tukevat harjoitukset. Löydät sieltä vaivattomasti myös jo menneet harjoitukset, jotta voit palata niihin tarvittaessa myöhemmin. Kalenterin avulla myös oma harjoitteluun käytettävä aika on helposti määriteltävissä ja se tukee myös tavoitteeseen pääsyä! 

Haluan mukaan valmennukseen

Valmennuksen sisältö

Valmennus sisältää päivittäisiä harjoituksia, jotka voi suorittaa ajasta ja paikasta riippumatta esimerkiksi omassa olohuoneessa. Saat käyttöösi selkeät ohjeet videona tai tekstinä, joita seuraamalla saat suoritettua oman harjoituksen sisällön. Olemme tehneet ohjeet helpoksi, jotta sinun olisi mahdollisimman helppoa harjoitella kanssamme.

MA

Treeni 1

TI

Lepo

KE

Treeni 2

TO

Lepo

PE

Treeni 3

LA

Lepo

Nordic Health Club liikunta- ja hyvinvointivalmennukset

Kalenteri ohjaa harjoittelua

Jäsenenä saat verkkosivuillemme käyttöösi valmennuskalenterin, josta löydät kaikki sinun tavoitettasi tukevat harjoitukset. Löydät sieltä vaivattomasti myös jo menneet harjoitukset, jotta voit palata niihin tarvittaessa myöhemmin. Kalenterin avulla myös oma harjoitteluun käytettävä aika on helposti määriteltävissä ja se tukee myös tavoitteeseen pääsyä! 

Haluan mukaan valmennukseen

Valmennuksen sisältö

Valmennus sisältää päivittäisiä harjoituksia, jotka voi suorittaa ajasta ja paikasta riippumatta esimerkiksi omassa olohuoneessa. Saat käyttöösi selkeät ohjeet videona tai tekstinä, joita seuraamalla saat suoritettua oman harjoituksen sisällön. Olemme tehneet ohjeet helpoksi, jotta sinun olisi mahdollisimman helppoa harjoitella kanssamme.

MA

Treeni 1

TI

Lepo

KE

Treeni 2

TO

Lepo

PE

Treeni 3

LA

Lepo

Nordic Health Club liikunta- ja hyvinvointivalmennukset

Kalenteri ohjaa harjoittelua

Jäsenenä saat verkkosivuillemme käyttöösi valmennuskalenterin, josta löydät kaikki sinun tavoitettasi tukevat harjoitukset. Löydät sieltä vaivattomasti myös jo menneet harjoitukset, jotta voit palata niihin tarvittaessa myöhemmin. Kalenterin avulla myös oma harjoitteluun käytettävä aika on helposti määriteltävissä ja se tukee myös tavoitteeseen pääsyä! 

Haluan valmennukseen

Jäsenten kommentteja valmennuksesta

Iina

Jäsen

Kaksosten syntymän jälkeen oma vartalo oli todella kadoksissa ja olihan niitä kiloja kertynyt jo ennen raskauttakin kiitettävästi, joten oli aikakin tehdä asialle jotain. Halusin voida kokonaisvaltaisesti hyvin, jotta jaksaisin paremmin kahden kasvavan lapsen kanssa. Lähdin mukaan Nordic Health clubin valmennusporukkaan siksi, että tähän sai jatkuvan jäsenyyden eikä vain tietyn mittaisia ”dieettejä” toisensa perään. Valmennus on todella kattava ja monipuolinen, valmennuksessa on hyvin huomioitu yksilölliset tavoitteet ja harrastusmahdollisuudet. Liikevideot on selkeitä ja variaatioita eri kuntotasoille on kivasti ja ruokavaliokin on ollut suhteellisen helppo koostaa samoista aineksista kuin muukin perhe syö. Tuloksia alkaa pikkuhiljaa näkyä, mikä nostaa motivaatiota entisestään ja ohjeistuksien ”noudattaminen” helpottuu vain kokoajan. Ehdottomasti suosittelen liittymään mukaan!

Mimmi

Jäsen

Yllätyin todella positiivisesti siitä, mitä oli vastassa. Vetäjät ovat energisiä ja todella sitoutuneita ryhmän pyörittämiseen. Näki heti, miten vetäjät ovat todella ammattitaitoisia. He olivat todellakin nähneet vaivaa sivujen nettisivujen ja videoiden tekemiseen. Kaikesta loisti innostuneisuus ja, että vetäjät ovat todella perehtyneet ja motivoituneet tähän ohjelmaa tekoon. Itse kokeilin kuntosaliohjelmaa ja olen saanut siitä paljon apua. Sain kolmen kuukauden valmiin saliohjelman, jota on helppo noudattaa. Pystyin myös kuntosalilla ollessa kyselemään yksityisesti, jos en liikettä ymmärtänyt ja vastauksen sain jo salilla ollessa, jopa aamu seitsemältä! 😀 Myös ryhmän tuki oli ihana. Sai kertoa kaikista mieltä askarruttavista asioista. kuuluivat ne sitten itse projektiin tai ei. vaihdeltiin ruokaohjeita, tuntemuksia ja kuvia eri elämäntilanteista. tsempit niin muilta mukana olijoilta kuin vetäjiltäkin olivat AINA tsemppaavia ja positiivisia.

Iida

Jäsen

Loistava valmennus niille jotka haluaa tehdä pysyviä muutoksia elämäntapoihinsa ja parantaa omaa hyvinvointiaan yleisesti. Eikä pudonneet kilot ja sulaneet sentit siinä sivussa haittaa yhtään. Ryhmän valmentajilla inhimillinen ote rohkaista ja kannustaa terveellisempään ruokavalioon ja liikunta jossain muodossa pysyväksi osaksi jokaisen arkea. Ei enää kitudieettejä, ihanaa! Monipuoliset treeni- ja ruokavinkit, jäsenten ja etenkin ammattilaisten tuki, kaikki saatavilla lähes mihin vuorokauden aikaan tahansa. Tästä saa hyvät eväät jatkoon.

Jäsenten kommentteja valmennuksesta

Iina

Jäsen

Kaksosten syntymän jälkeen oma vartalo oli todella kadoksissa ja olihan niitä kiloja kertynyt jo ennen raskauttakin kiitettävästi, joten oli aikakin tehdä asialle jotain. Halusin voida kokonaisvaltaisesti hyvin, jotta jaksaisin paremmin kahden kasvavan lapsen kanssa. Lähdin mukaan Nordic Health clubin valmennusporukkaan siksi, että tähän sai jatkuvan jäsenyyden eikä vain tietyn mittaisia ”dieettejä” toisensa perään. Valmennus on todella kattava ja monipuolinen, valmennuksessa on hyvin huomioitu yksilölliset tavoitteet ja harrastusmahdollisuudet. Liikevideot on selkeitä ja variaatioita eri kuntotasoille on kivasti ja ruokavaliokin on ollut suhteellisen helppo koostaa samoista aineksista kuin muukin perhe syö. Tuloksia alkaa pikkuhiljaa näkyä, mikä nostaa motivaatiota entisestään ja ohjeistuksien ”noudattaminen” helpottuu vain kokoajan. Ehdottomasti suosittelen liittymään mukaan!

Mimmi

Jäsen

Yllätyin todella positiivisesti siitä, mitä oli vastassa. Vetäjät ovat energisiä ja todella sitoutuneita ryhmän pyörittämiseen. Näki heti, miten vetäjät ovat todella ammattitaitoisia. He olivat todellakin nähneet vaivaa sivujen nettisivujen ja videoiden tekemiseen. Kaikesta loisti innostuneisuus ja, että vetäjät ovat todella perehtyneet ja motivoituneet tähän ohjelmaa tekoon. Itse kokeilin kuntosaliohjelmaa ja olen saanut siitä paljon apua. Sain kolmen kuukauden valmiin saliohjelman, jota on helppo noudattaa. Pystyin myös kuntosalilla ollessa kyselemään yksityisesti, jos en liikettä ymmärtänyt ja vastauksen sain jo salilla ollessa, jopa aamu seitsemältä! 😀 Myös ryhmän tuki oli ihana. Sai kertoa kaikista mieltä askarruttavista asioista. kuuluivat ne sitten itse projektiin tai ei. vaihdeltiin ruokaohjeita, tuntemuksia ja kuvia eri elämäntilanteista. tsempit niin muilta mukana olijoilta kuin vetäjiltäkin olivat AINA tsemppaavia ja positiivisia.

Iida

Jäsen

Loistava valmennus niille jotka haluaa tehdä pysyviä muutoksia elämäntapoihinsa ja parantaa omaa hyvinvointiaan yleisesti. Eikä pudonneet kilot ja sulaneet sentit siinä sivussa haittaa yhtään. Ryhmän valmentajilla inhimillinen ote rohkaista ja kannustaa terveellisempään ruokavalioon ja liikunta jossain muodossa pysyväksi osaksi jokaisen arkea. Ei enää kitudieettejä, ihanaa! Monipuoliset treeni- ja ruokavinkit, jäsenten ja etenkin ammattilaisten tuki, kaikki saatavilla lähes mihin vuorokauden aikaan tahansa. Tästä saa hyvät eväät jatkoon.

Jäsenten kommentteja valmennuksesta

Iina

Jäsen

Kaksosten syntymän jälkeen oma vartalo oli todella kadoksissa ja olihan niitä kiloja kertynyt jo ennen raskauttakin kiitettävästi, joten oli aikakin tehdä asialle jotain. Halusin voida kokonaisvaltaisesti hyvin, jotta jaksaisin paremmin kahden kasvavan lapsen kanssa. Lähdin mukaan Nordic Health clubin valmennusporukkaan siksi, että tähän sai jatkuvan jäsenyyden eikä vain tietyn mittaisia ”dieettejä” toisensa perään. Valmennus on todella kattava ja monipuolinen, valmennuksessa on hyvin huomioitu yksilölliset tavoitteet ja harrastusmahdollisuudet. Liikevideot on selkeitä ja variaatioita eri kuntotasoille on kivasti ja ruokavaliokin on ollut suhteellisen helppo koostaa samoista aineksista kuin muukin perhe syö. Tuloksia alkaa pikkuhiljaa näkyä, mikä nostaa motivaatiota entisestään ja ohjeistuksien ”noudattaminen” helpottuu vain kokoajan. Ehdottomasti suosittelen liittymään mukaan!

Mimmi

Jäsen

Yllätyin todella positiivisesti siitä, mitä oli vastassa. Vetäjät ovat energisiä ja todella sitoutuneita ryhmän pyörittämiseen. Näki heti, miten vetäjät ovat todella ammattitaitoisia. He olivat todellakin nähneet vaivaa sivujen nettisivujen ja videoiden tekemiseen. Kaikesta loisti innostuneisuus ja, että vetäjät ovat todella perehtyneet ja motivoituneet tähän ohjelmaa tekoon. Itse kokeilin kuntosaliohjelmaa ja olen saanut siitä paljon apua. Sain kolmen kuukauden valmiin saliohjelman, jota on helppo noudattaa. Pystyin myös kuntosalilla ollessa kyselemään yksityisesti, jos en liikettä ymmärtänyt ja vastauksen sain jo salilla ollessa, jopa aamu seitsemältä! 😀 Myös ryhmän tuki oli ihana. Sai kertoa kaikista mieltä askarruttavista asioista. kuuluivat ne sitten itse projektiin tai ei. vaihdeltiin ruokaohjeita, tuntemuksia ja kuvia eri elämäntilanteista. tsempit niin muilta mukana olijoilta kuin vetäjiltäkin olivat AINA tsemppaavia ja positiivisia.

Iida

Jäsen

Loistava valmennus niille jotka haluaa tehdä pysyviä muutoksia elämäntapoihinsa ja parantaa omaa hyvinvointiaan yleisesti. Eikä pudonneet kilot ja sulaneet sentit siinä sivussa haittaa yhtään. Ryhmän valmentajilla inhimillinen ote rohkaista ja kannustaa terveellisempään ruokavalioon ja liikunta jossain muodossa pysyväksi osaksi jokaisen arkea. Ei enää kitudieettejä, ihanaa! Monipuoliset treeni- ja ruokavinkit, jäsenten ja etenkin ammattilaisten tuki, kaikki saatavilla lähes mihin vuorokauden aikaan tahansa. Tästä saa hyvät eväät jatkoon.
Nordic Health Club yhteisö

Tukenasi on laaja ja auttava yhteisö

Suljettu yhteisömme koostuu aivan tavallisista ihmisistä eri ikäryhmistä eri tavoitteiden kanssa. Yhteisö on valtava voimavara, jota voit hyödyntää oman harjoittelusi tukena koko matkan ajan - olipa tavoitteesi sitten mikä tahansa.

Jäsenemme keskustelevat aktiivisesti omasta harjoittelusta, ruokavaliosta ja jakavat aktiivisesti vinkkejään myös muille.

Liity

Tukenasi on laaja ja auttava yhteisö

Suljettu yhteisömme koostuu aivan tavallisista ihmisistä eri ikäryhmistä eri tavoitteiden kanssa. Yhteisö on valtava voimavara, jota voit hyödyntää oman harjoittelusi tukena koko matkan ajan - olipa tavoitteesi sitten mikä tahansa.

Jäsenemme keskustelevat aktiivisesti omasta harjoittelusta, ruokavaliosta ja jakavat aktiivisesti vinkkejään myös muille.

Nordic Health Club yhteisö

Tukenasi on laaja ja auttava yhteisö

Suljettu yhteisömme koostuu aivan tavallisista ihmisistä eri ikäryhmistä eri tavoitteiden kanssa. Yhteisö on valtava voimavara, jota voit hyödyntää oman harjoittelusi tukena koko matkan ajan - olipa tavoitteesi sitten mikä tahansa.

Jäsenemme keskustelevat aktiivisesti omasta harjoittelusta, ruokavaliosta ja jakavat aktiivisesti vinkkejään myös muille.

Liity